Yoga und Wandern in den Dolomiten

Eine Sommerwoche mit Yoga, Meditation und Wandern in Maria Saalen

28.06. – 04.07.2026

Ankommen und sich niederlassen in der Ruhe und Weite dieses besonderen Kraftortes.
Auf den Wanderungen den Sommer riechen. Den Blick über die weite Landschaft schweifen lassen. In das erfrischende Wasser des Naturteichs eintauchen. Auf der Yogamatte Präsenz und Leichtigkeit erfahren. Auf der Sonnenterasse Kaffee und hausgemachte Kuchen genießen. Vieles ist möglich in dieser Yoga- und Wanderwoche.

Diese Yoga- und Wanderreise führt uns an einen ganz besonderen Ort. Auf fast 1000 Meter hoch gelegen liegt der kleine Weiler Maria Saalen bei St. Lorenzen am Eingang des Gadertals – dem Tor zu den Dolomiten. Bis ins 13. Jahrhundert zurück geht die Geschichte dieses Kraftortes, der aus dem Gasthaus, dem dazugehörigen Bauernhofes, dem Hotel und der kleinen Wallfahrtskirche besteht.

Über weite Wiesen und bewaldete Bergkuppen geht der Blick nach Norden in die Gipfel der beeindruckenden Tiroler Berge. Unsere Wanderungen führen uns auf schmalen Wegen und kleinen Sträßchen durch die vielfältige und reiche Südtiroler Kulturlandschaft. Wir genießen die Panorama Blicke vom Ellener Berg, wandern durch Sommerwiesen nach St. Lorenzen. Die kleine Marktgemeinde hat neben einer bis in die Bronzezeit zurückreichenden Geschichte, ihren beiden Burgen und einer Kirche aus dem 13. Jahrhundert einen einladenden Dorfplatz zu bieten, der zu einer gemütlichen Pause einlädt. Eine abwechslungsreiche Wanderung auf der nördlichen Seite des Pustertals ermöglicht uns mit einer neuen Perspektive weite Blicke nach Süden. Auch ein Ausflug nach Bruneck mit seiner sehenswerten historischen Altstadt und den kleinen Geschäften mit Südtiroler Spezialitäten ist möglich.

Wohnen werden wir im Hotel Saaler Wirt. Er ist einer der ältesten Gasthöfe im Alpenraum. Als erstes Südtiroler Natur- und Yogahotel ist im Saaler Wirt eine perfekte Verbindung von Tradition und Moderne geglückt.

Ob im hellen Frühstücksraum, auf der geräumigen Sonnenterrasse oder in einer der historischen Stuben: Genuss wird hier Groß geschrieben. Die Küche verwendet hochwertige heimische Zutaten und Produkte, gekocht wird saisonal, regional und wo es möglich ist mit biologisch erzeugten Lebensmitteln. Ergänzt wird die kreative Alpenküche durch hausgemachte Köstlichkeiten wie Säfte, Brot, Teigwaren, Konfitüren und Kuchen. Bereits 1587 wurde der Saaler Wirt urkundlich nicht nur als Gasthof sondern auch als Weinschänke erwähnt. Diese Tradition findet sich sowohl in der Weinkarte als auch im historischen Weinkeller wieder.

Die Zimmer – ob klassisch oder modern – sind liebevoll und hochwertig mit natürlichen Materialien aus der Region ausgestattet.
Im neuen Hotelbereich befinden sich die beiden luftigen und hellen Yogaräume. Bei entsprechendem Wetter steht für die Yogapraxis auch eine Holzplattform unter alten Bäumen zur Verfügung.
Das Badehaus mit seinen verschiedenen Saunen und den großzügigen Ruheräumen lädt ebenso zum Entspannen und genießen ein wie der Innenpool und der Naturschwimmteich. Wer möchte kann sich mit einer Honig-, Sport- oder Kräutermassage verwöhnen lassen.

Erlebe eine wohltuende Yoga- und Wanderwoche in den Bergen, bei der du ganz bei dir selbst ankommst und neue Kraft schöpfen kannst. Täglich beginnen wir mit achtsamen und belebenden Yogaeinheiten, die Körper und Geist zentrieren und uns dabei unterstützen, ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein.

Während unserer Wanderungen legen wir immer wieder den Fokus darauf innezuhalten und wahrzunehmen wie es jetzt gerade ist – verbunden mit der Natur die uns umgibt, dem Körper, dem Geist und dem Atem.  An den Tagen ohne Wanderung treffen wir uns am späten Vormittag zu einer Einheit mit Meditation und Atemarbeit.
Der Nachmittag lässt Zeit für eine genüsslichen Pause. Gegen 17 Uhr treffen wir uns zu einer weiteren Yogaeinheit, in der wir uns neben den Körperhaltungen mit dem Atem, der Yoga Philosophie und Meditation beschäftigen.